pondelok

ROZVRH NA PONDELOK

popis lekcie:

SENIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 60+. Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 6-9 rokov. Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami. JUNIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 10-15 rokov.
Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami. SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice.

utorok

ROZVRH NA UTOROK

popis lekcie:

Cvičenia prebiehajú hravou formou, zámerom je podpora psychických a motorických zručností dieťaťa s ohľadom na jednotlivé vekové kategórie. MAMINY PO PôRODE Pomaly,  postupne a s precítením budeme aktivovať stabilizačnú funkciu brucha, ktorá je pôrodom, no nielen ním, oslabená. PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ. JIN jóga je pomalším druhom jogy, so zameraním na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, fascie a chrupavky).

streda

ROZVRH NA STREDU
PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ. SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice. SENIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 60+. Kurz hravou formou, zameraný na prevenciu a terapiu plochých nôh, nestability členkov a iných odchýliek dolných končatín. JUNIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 10-15 rokov.
Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami.

popis lekcie:

štvrtok

ROZVRH NA ŠTVRTOK
Cvičenia prebiehajú hravou formou, zámerom je podpora psychických a motorických zručností dieťaťa s ohľadom na jednotlivé vekové kategórie. Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 6-9 rokov. Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami. PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ. SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice.

popis lekcie:

piatok

ROZVRH NA PIATOK

popis lekcie:

ZDRAVÝ CHRBÁT Cvičebný program je zameraný na zlepšenie pohybového systému, zlepšenie koordinácie pohybov a zlepšenie držania tela. PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ. SENIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 60+. SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice.

nedeľa

ROZVRH NA NEDEĽU

popis lekcie:

FASCIA JÓGA Vyživovať  fascie (obaly svalov, orgánov, šľachy, väzy, kĺbové puzdrá) a vplývať na ne tak, aby boli pružné a funkčné.

Lekcie, pri ktorých je uvedené (kurz) sú uzavreté. v prípade záujmu o lekcie vedené formou kurzu, kontaktujte priamo kontaktnú osobu zodpovednú za konkrétny kurz.

 

Všetky ostatné lekcie sú otvorené a môžete sa na nich zúčastňovať bez prihlásenia.

 

Jednorazový vstup na otvorenú lekciu 60´: 5 €

Jednorazový vstup na otvorenú lekciu 75´: 6 €

 

Permanentka 60´ (11 vstupov): 50 €

Permanentka 75´ (9 vstupov): 50 €

 

 

Náš tím, ľudia venujúci sa cvičeniam ako jóga, pilates, funkčné tréningy, masáže, individuálny prístup aj skupinové cvičenia. Galéria našich aktivít, cvičení a lekcií, pilates, jóga, funkčné cvičenia, SM systém, juniori, seniori, maminy, školáci. Rozvrh naších cvičení, jóga, pilates, cvičenia s deťmi, školáci, juniori, seniori, maminy po pôrode, zdravý chrbát, SM systém. Mapa, Vitálka, štúdio zdravého pohybu, Suvorovova 2A, 90201 Pezinok, jóga, pilates, cvičenia deti, juniori, seniori, zdravý chrbát, SM systém. Maséri, klasická masáž, reflexná masáž, Breussova masáž, bankovanie, pozdĺžna akupresúra svalstva, tejpovanie, bankovanie, Dornova masáž.

Design © Wallner 2019

Vitálka, štúdio zdravého pohybu, Suvorovova 2A, 902 01 Pezinok, jóga, pilates, cvičenia deti, juniori, seniori, maminy po pôrode, zdravý chrbát.
Vitálka, štúdio zdravého pohybu, Suvorovova 2A, 902 01 Pezinok, jóga, pilates, cvičenia deti, juniori, seniori, maminy po pôrode, zdravý chrbát.
Náš tím, ľudia venujúci sa cvičeniam ako jóga, pilates, funkčné tréningy, masáže, individuálny prístup aj skupinové cvičenia. Galéria našich aktivít, cvičení a lekcií, pilates, jóga, funkčné cvičenia, SM systém, juniori, seniori, maminy, školáci. Rozvrh naších cvičení, jóga, pilates, cvičenia s deťmi, školáci, juniori, seniori, maminy po pôrode, zdravý chrbát, SM systém. Mapa, Vitálka, štúdio zdravého pohybu, Suvorovova 2A, 90201 Pezinok, jóga, pilates, cvičenia deti, juniori, seniori, zdravý chrbát, SM systém. Maséri, klasická masáž, reflexná masáž, Breussova masáž, bankovanie, pozdĺžna akupresúra svalstva, tejpovanie, bankovanie, Dornova masáž.

SENIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 60+. Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 6-9 rokov. Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami. JUNIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 10-15 rokov.
Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami. SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice.
Cvičenia prebiehajú hravou formou, zámerom je podpora psychických a motorických zručností dieťaťa s ohľadom na jednotlivé vekové kategórie. MAMINY PO PôRODE Pomaly,  postupne a s precítením budeme aktivovať stabilizačnú funkciu brucha, ktorá je pôrodom, no nielen ním, oslabená. PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ. JIN jóga je pomalším druhom jogy, so zameraním na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, fascie a chrupavky).
PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ. Kurz hravou formou, zameraný na prevenciu a terapiu plochých nôh, nestability členkov a iných odchýliek dolných končatín.
SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice. JUNIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 10-15 rokov.
Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami.
SENIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 60+.
Cvičenia prebiehajú hravou formou, zámerom je podpora psychických a motorických zručností dieťaťa s ohľadom na jednotlivé vekové kategórie. Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 6-9 rokov. Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami. PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ. SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice.
ZDRAVÝ CHRBÁT Cvičebný program je zameraný na zlepšenie pohybového systému, zlepšenie koordinácie pohybov a zlepšenie držania tela. PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ. SENIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 60+.
SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice.
FASCIA JÓGA Vyživovať  fascie (obaly svalov, orgánov, šľachy, väzy, kĺbové puzdrá) a vplývať na ne tak, aby boli pružné a funkčné.
Náš tím, ľudia venujúci sa cvičeniam ako jóga, pilates, funkčné tréningy, masáže, individuálny prístup aj skupinové cvičenia. Galéria našich aktivít, cvičení a lekcií, pilates, jóga, funkčné cvičenia, SM systém, juniori, seniori, maminy, školáci. Rozvrh naších cvičení, jóga, pilates, cvičenia s deťmi, školáci, juniori, seniori, maminy po pôrode, zdravý chrbát, SM systém. Mapa, Vitálka, štúdio zdravého pohybu, Suvorovova 2A, 90201 Pezinok, jóga, pilates, cvičenia deti, juniori, seniori, zdravý chrbát, SM systém. Maséri, klasická masáž, reflexná masáž, Breussova masáž, bankovanie, pozdĺžna akupresúra svalstva, tejpovanie, bankovanie, Dornova masáž.

Vitálka, štúdio zdravého pohybu, Suvorovova 2A, 902 01 Pezinok, jóga, pilates, cvičenia deti, juniori, seniori, maminy po pôrode, zdravý chrbát.
SENIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 60+. Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 6-9 rokov. Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami.
JUNIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 10-15 rokov.
Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami. SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice.
Cvičenia prebiehajú hravou formou, zámerom je podpora psychických a motorických zručností dieťaťa s ohľadom na jednotlivé vekové kategórie. PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ.
MAMINY PO PôRODE Pomaly,  postupne a s precítením budeme aktivovať stabilizačnú funkciu brucha, ktorá je pôrodom, no nielen ním, oslabená. JIN jóga je pomalším druhom jogy, so zameraním na spojivové tkanivá (väzy, šľachy, fascie a chrupavky).
PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ. Kurz hravou formou, zameraný na prevenciu a terapiu plochých nôh, nestability členkov a iných odchýliek dolných končatín.
SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice. JUNIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 10-15 rokov.
Koncept je nastavený pre deti s chybným držaním tela, skoliózou, plochými nohami.
SENIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 60+.
Cvičenia prebiehajú hravou formou, zámerom je podpora psychických a motorických zručností dieťaťa s ohľadom na jednotlivé vekové kategórie. PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ.
TERAPUETICKÁ JÓGA, správne držanie tela, vedomé - koncentrované dýchanie, správne prevedenie jednotlivých polôh a pohybov, špirálová dynamika. SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice.
ZDRAVÝ CHRBÁT Cvičebný program je zameraný na zlepšenie pohybového systému, zlepšenie koordinácie pohybov a zlepšenie držania tela. SENIORI Cvičenie je určené pre vekovú kategóriu 60+.
PILATES PLUS Toto cvičenie sa riadi šiestimi hlavnými princípmi: CENTRUM, DÝCHANIE, KONCENTRÁCIA, KONTROLA, PRESNOSŤ, PLYNULOSŤ. SM SYSTÉM Cvičenie s pružnými lanami, ktoré vás zbaví alebo zmierni bolesti chrbta. Metóda je zameraná na vyťahovanie chrbtice.
FASCIA JÓGA Vyživovať  fascie (obaly svalov, orgánov, šľachy, väzy, kĺbové puzdrá) a vplývať na ne tak, aby boli pružné a funkčné.
Náš tím, ľudia venujúci sa cvičeniam ako jóga, pilates, funkčné tréningy, masáže, individuálny prístup aj skupinové cvičenia. Galéria našich aktivít, cvičení a lekcií, pilates, jóga, funkčné cvičenia, SM systém, juniori, seniori, maminy, školáci. Rozvrh naších cvičení, jóga, pilates, cvičenia s deťmi, školáci, juniori, seniori, maminy po pôrode, zdravý chrbát, SM systém.
Mapa, Vitálka, štúdio zdravého pohybu, Suvorovova 2A, 90201 Pezinok, jóga, pilates, cvičenia deti, juniori, seniori, zdravý chrbát, SM systém. Maséri, klasická masáž, reflexná masáž, Breussova masáž, bankovanie, pozdĺžna akupresúra svalstva, tejpovanie, bankovanie, Dornova masáž.